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キャラネティクスでダイエット
2004/07/31-2
ほよ?
寝る前にシャワーを浴びようと。
彼女の前で裸ダンスをしていたら。
下っ腹のポッコシが減っているのをはけん。
んで、脚が長くなっている。(ん〜と、そゆ感じに見えるっていうこと)
キャラネティクス、イケるじゃん。
股関節や臀筋を目覚めさせるのが主な動機で。
見た目の変化は、「あれば美味しいな」程度だったんけど。
ヒップアップした
2004/08/03
いや、最近、お尻が上がって来た。
臀部上部の筋肉がふっくら盛り上がってる。
そぉ〜かぁ〜。?
肉体の構成は、形成力は。?
按摩でコリがほぐれてくるのと一緒なんだぁ。?
”感覚の覚醒”で、筋肉は生き生き、ふっくらしてくる。?
筋トレ、筋肉痛は、不要なのね。?
ちょっと目からウロコ。
目覚める筋肉
2004/08/04
>按摩でコリがほぐれてくるのと一緒なんだぁ。?
>”感覚の覚醒”で、筋肉は生き生き、ふっくらしてくる。?
>筋トレ、筋肉痛は、不要なのね。?
何でか知らないけど。
筋肉って、筋肉痛を繰り返して鍛えられたり発達したり、とかいうイメージを持っていたけれど。
キャラネティクスをやっていて、筋肉痛になったのは最初の一回目だけ。
それも、ほんの軽い違和感に近いもの。
なのに、続けていると筋肉がもっこり発達して来ている。
考えてみれば。
按摩やマッサージで、硬く萎縮している筋肉がほぐれて来ると、ふっくら生き生きしてくるものね。
それも、「揉みほぐす」とか、何かテクニカルなことをすることなく。
萎縮したり硬直していたり、力がなくなっている部分に対して。
どんな質感になっているのか、どんなカタチになっているのか、尋ねるように、確かめるように触れていると。
触れているこちら側にも筋肉の感触が分かるけれど、触れられている筋肉にも感覚が蘇る。
そうやって感覚が蘇ると、自然にふっくら生き生きして来て。
結果として「コリがほぐれる」っていうことが起こる。
キャラネティクスも、ある特定のポーズである部位を1cmくらいの範囲でゆらゆら動かすだけ。
ピンポイントで、ある特定の深部筋を目覚めさせるように。
鍛える、というより、やっぱり「目覚めさせる」に近い感じ。
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