ヘミシンク日記
- ・ヘミシンク、はじめての啓示は笑い声ですかい・ヘミシンクと按摩・夢見心地の体
- ・最近の治療中ＢＧＭ・「ゲートウェイ・エクスペリエンス」再開・以前の「ゲートウェイ」経験
- ・「Sprits Journy」メタミュージック・ゲートウェイWAVEⅡ#3 & #4・チャクラ・ブリージング瞑想
- ・久しぶりの「モーメント・オブ・レバレーション」・ヘミシンクと瞑想との違い・瞑想とエネルギー感覚
- ・四気調神瞑想・はじめてのガイドとの遭遇・静謐な意識状態
- ・体全身の振動が心地良いメタミュージック
\34,240・モーメント オブ レベレーション : Moment of Revelation(日本語) [ヘミシンク]
\1,980・ペイン・マネージメント：Pain Management(日本語) [ヘミシンク]
\3,050・ザ・ビジット：The Visit(日本語) [ヘミシンク]
\2,340・メタミュージック Spirit's Journey [ヘミシンク]
\1,943・メタミュージック The Sherman's Heart [ヘミシンク]
\1,850・メタミュージック ドリームシード : Dreamseed [ヘミシンク]
\2,000「Sprits Journy」メタミュージック
2009/07/24
これまではただ寝て聴くだけでしたが、今回はヘミシンクの基本、エネルギー変換ボックスとレゾナント・チューニング、共鳴エネルギー・バルーン、アファメーション、フォーカス10への移行と、ちゃんと手順を踏んでやってみました。
エネルギー変換ボックスをイメージすると、最近はローマ戦士風ムキムキマンと象が出て来ていたのですが、今日はそれに加えボックスの周りがバザールのようで、賑やかになってます。
ボックスはテキトーにこなしてレゾナント・チューニング。
いつもは声の響きで全身の皮膚表面が振動し、その振動が視覚イメージで白い光として放射しているように見えるのですが、音量をちょっと高く設定してしまったせいで、その感触が今ひとつ。
ただ、全体としては高めの音量もかなりイケました。
もともと「Sprits Journy」は大好きな曲ですが、ヘッドフォンで聴いていてもけっこういろいろな情感が湧き出してきます。
ハッキリとした情景ではなくて朧気なイメージ（色合いだけは鮮明）なのですが、それでも曲によって違う情景の中にいました。
綺麗な青の海中で漂っている感じとか。
宇宙に浮かび、視界の上半分を異なる次元の宇宙がスライドしながらズレていき、自分も一緒に横に移動していく感じ。
最後の曲のあたりでは、はじめ右半身のエネルギー体（感情などを体感として感じている時や、体の中の動きたい衝動に焦点を当てた時と同じような感覚）がズレるように上下左右に微妙に動き出し、最後の方では全身が上下にズレるように動きつつ、白い光とともに感謝の想いに包まれていました。
終わった後。
体がスッキリと収まったような感じで、気分はウキウキ。
ふむ、面白い。(^^)
基本的にヘミシンクは、「左右の耳から波長がわずかに異なる音を聞き右脳と左脳の脳波が同調する」全脳状態に導く効果があると聞きますが。
左右の脳波が同調しバランスしていく際に、運動や感覚、記憶、イメージなどを司る箇所も含む全脳に渡っての微かなシナプス発火が生じ、それを意識的マインドが個性的に解釈、認識するのではないか、という妄想が浮かんだりし。
「脳の活元運動や～」みたいな感じかも。
ゲートウェイWAVEⅡ#3 & #4
2009/07/24
WAVEⅡ#3は「1ヶ月パターニング」ということで、どうやら「なりたい自分」を向こう1ヶ月間パターン化するものらしいです。
という文章が今ひとつ変ですが、実際のヘミシンクの日本語ナレーションもものすごくわかりずらいです。
連れ合いのプラバさんが、以前ナレーションの英語原文をどこかからか探し出していたので、それも参照してみましたが、結局原文もわかりずらいです。(^^;
まあ、今後やることはないでしょうから、パス。
WAVEⅡ#4は「色呼吸」。
どうやら普段の生活の中で、カラーブリージングすることによりエネルギーの調整がスムーズになるということらしいです。
しかし。
ヘミシンクを聴きながら、そのレクチャーを聴く必要があるのかなあ？
謎。
ガイドブックに書いておけば済む内容のような気がするのですが……。
WAVEⅡの#3と#4は、再度聴くことはないと思います。(^^;
チャクラ・ブリージング瞑想
2009/07/26
昨日は、モンロー研究所のヘミシンク「ゲートウェイ・エクスペリエンス」の合間に、OSHOチャクラ・ブリージング瞑想やりました。
数年前、ブレス・セラピー・ワークショップや瞑想会を主催していた時には断続的に続けていたチャクラ・ブリージング瞑想ですが、2週間ほど前急にやりたくなり再開。
昨日で３回目。
ヘミシンクはほとんど寝て行うワーク。
エネルギーは扱うものの、どうしても土台である肉体がおろそかになりがちのような気がします。
自ら積極的意識的に肉体を動かす身体運動感覚を養い、開発しておくのも重要だと思います。
というか、51歳という年令からも、運動系の神経ネットワークは密に張り巡らしておきたいのです。
ところで、チャクラ・ブリージング瞑想はふたつのステージからなる１時間の瞑想。
深くて速い呼吸をおよそ２分間一番下のチャクラではじめ、順次上のチャクラに移り、最終的には頭頂のチャクラで呼吸した後、一個ずつチャクラを下降しながらおよそ２分で一番下のチャクラに至ります。
これを３セット。
最後の15分間は静かに座り、観照。
という訳で、昨日のチャクラ・ブリージング３回目。
１回目、２回目より断然呼吸が入りやすくなっています。
頭頂のチャクラまで、身体に無駄な力みなく、スムーズに呼吸出来ました。
こうやってスムーズに呼吸が入ると、特に眉間の奥と頭頂のチャクラで呼吸している時はもの凄く気持ち良いのです。
頭頂で呼吸している時は、白い光に包まれているようで……。
エネルギー的にも肉体的にも、チャクラに対応する部位にブロックや詰まりがあると、その部で呼吸するのがすごくキツくなります。
ですから、呼吸しながらそのキツさを手を振り回したり体の動きでリリースしてもよいです。
音が気にならない環境であれば、叫んじゃうっていうのも気持ち良いですよ。(^^)
そんなこんなで、この瞑想はボディーワーク的に使うことが出来たり、呼吸の入り具合で自分の身体的エネルギー的チェックも出来ちゃうという優れもの。
詳しくは以下の解説が参考になると思います。
・Osho Japan「OSHOチャクラ・ブリージング」の日本語解説。
http://www.osho-japan.com/guide/chakra_breathing.html
実際のやり方は、異国語サイト（これは何語でしょ。英語じゃないことだけはわかるのですが (^^;）に動画があります。
・sibelserce: Osho chakra breathing meditation
http://sibelserce.blogspot.com/2009/03/osho-chakra-breating-meditation.html
日本語解説ページと動画を見れば独習も可能な気もしますが、出来たらはじめは経験者と一緒にやるのがお勧め。
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・チャクラ・ブリージング瞑想 日本語同時通訳 (＜カセット＞)
・チャクラ・ブリージング瞑想 (＜ＣＤ＞)