相撲基本体操(大日本相撲協曾)弐

相撲基本体操(大日本相撲協曾):Awakening the Body ~治療・感覚・意識・その他タイトル:町の按摩さん.com
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相撲基本体操(大日本相撲協曾)

  1. はじめに 序 相撲基本體操に就て 序 例言
  2. 深呼吸 契り之型 四股之型
  3. 伸脚之型 仕切り之型 攻め之型
  4. 防ぎ之型 四つ身之型 反りの型
  5. 均整之型 方屋入り之型

ここに掲載する画像は国会図書館近代デジタルライブラリーからの転載です。
相撲基本体操:近代デジタルライブラリー
転載許可(国図電 1301044-1-2359 号 平成25年6月4日)
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第四運動 伸脚之型 回數三回

號令用意で第三運動「四股の姿勢」をとる。

第四運動 伸脚之型1:相撲基本体操(大日本相撲協曾)弐:Awakening the Body:町の按摩さん.com

第一動(號令一)
右膝を伸ばし右足尖(あしさき)を注目しつつ上方に向け左膝を更に屈げ體の重心を左足に移す。
 (注意)
 (一)左踵は擧げぬこと。
 (二)上體は前方に倒さぬこと。
第四運動 伸脚之型2:相撲基本体操(大日本相撲協曾)弐:Awakening the Body:町の按摩さん.com
第二動(號令二)
左膝を伸ばし左足尖(あしさき)を注目しつつ上方に向け右膝を更に屈げ體の重心を右足に移す。
  (注意)
 最後の動作で四股の姿勢に復する。
第四運動 伸脚之型3:相撲基本体操(大日本相撲協曾)弐:Awakening the Body:町の按摩さん.com

第五運動 仕切り之型 回數二回

號令用意で次の姿勢をとる。
四股の姿勢をとり、兩肘を膝に突き足尖(あしさき)、腰、下腹部に力を入れ頤(あご)を引く。
眼は前方に注ぐ。

第五運動 仕切り之型1:相撲基本体操(大日本相撲協曾)弐:Awakening the Body:町の按摩さん.com

第一動(號令一)
上體を前に傾け右手を握り之を右前方地上に置く。
 (注意)
 手を握る場合には小指と環指(藥指)に十分力を入れること。
第五運動 仕切り之型2:相撲基本体操(大日本相撲協曾)弐:Awakening the Body:町の按摩さん.com

第二動(號令二)
左手を握りこれを左前方の地上にに下ろし右臂と平行の位置に置く。
第五運動 仕切り之型3:相撲基本体操(大日本相撲協曾)弐:Awakening the Body:町の按摩さん.com

第三動(號令三)
顎を十分に引き上眼にて前方を凝視し上體を更に前倒し乍ら力を全身に入れ全官能を緊張させる。
第五運動 仕切り之型4:相撲基本体操(大日本相撲協曾)弐:Awakening the Body:町の按摩さん.com

第四動(號令四)
精神が統一され全身に力が充満した時、氣合ひと共に立ち上がり兩手を前方に突き出す。
 (註)此の瞬間に發する氣合を「阿吽の呼吸」と稱する。
第五運動 仕切り之型5:相撲基本体操(大日本相撲協曾)弐:Awakening the Body:町の按摩さん.com

第六運動 攻め之型 回數五回

號令用意で次の姿勢をとる。
四股の姿勢で上體を心持ち前に屈し兩肘を下腹側部につきつけ兩掌(てのひら)を開き、前方に向け頤(あご)を引き上眼で前方を凝視する。
足尖(あしさき)、腰及び下腹部に十分に力を入れる。
 (註)
 本姿勢を「攻めの姿勢」と稱する。

第六運動 攻め之型1:相撲基本体操(大日本相撲協曾)弐:Awakening the Body:町の按摩さん.com

第一動(號令一)
右手背に注目しつつ右臂に全力を集注し、斜右前方に突き出し同時に右膝を更に屈げ體の重心を右脚に移し左脚を伸ばす。
第六運動 攻め之型2:相撲基本体操(大日本相撲協曾)弐:Awakening the Body:町の按摩さん.com

第二動(號令二)
左手背に注目しつつ左臂に全力を集注し、斜左前方に突き出し同時に左膝を更に屈げ體の重心を左脚に移し右脚を伸ばし、右臂を元の姿勢に復する。
第六運動 攻め之型3:相撲基本体操(大日本相撲協曾)弐:Awakening the Body:町の按摩さん.com