7.つま先あげ
基本
●動診 ┌右の足首を反らす └左の足首を反らす ●姿勢 仰向けで膝を立てる ●ポジション 相手の足もとに立て膝で位置し、足の甲に抵抗を与える。 (その時自分の手が相手の足の指にかからないようにする〉